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INFORMAÇÕES

O Pilates tem como objetivos principais: corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, aliviar o stress e tonificar os músculos.

Fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar o estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do individuo.

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